Sauna Hammam

Sauna Hammam

«Sauna» au moyen finlandais «bain». Ce mot a été emprunté et utilisé dans de nombreuses autres langues. Certains chercheurs pensent que le sauna a été inventé à l’époque de l’Empire byzantine, sauna nevers, ou emprunté aux Scythes des Slaves, qui étaient associés aux Finlandais. Quoi qu’il en soit, sauna – tradition indigène finlandaise.

Quels sont les avantages d’un sauna?

Sauna Hammam

  • Les vaisseaux sanguins de sauna deviennent plus souples et améliore la circulation sanguine dans les extrémités.
  • Le flux sanguin à la peau augmente. Cela apporte des nutriments à la couche sous-cutanée et les tissus superficiels.
  • Sauna forme le système cardio-vasculaire et améliore l’état du cœur.
  • Sauna conduit le corps dans un état de fièvre artificielle (hyperthermie). La fièvre fait partie du processus de guérison naturelle du corps. Cette « fièvre faux » stimule le système immunitaire, sauna nevers, ce qui conduit à une production accrue de globules blancs et des anticorps pour combattre la maladie.
  • Les athlètes utilisent le sauna pour se détendre les muscles tendus après une séance d’entraînement dur.
  • Sauna vous fait sentir rajeuni et augmente les niveaux d’énergie.
  • Sauna – un moyen d’améliorer la flexibilité des muscles. Il crée un sentiment de relaxation profonde du corps et de l’esprit.
  • Sauna ouvre les pores de la peau, apaise les douleurs musculaires, augmente la circulation. produits métaboliques généraux sont libérés par la peau.

Comment prendre un sauna?

sauna

  • Laissez-vêtements dans le vestiaire.
  • Prendre une douche pour humecter la peau et enlever toute odeur parfumée possible.
  • Limitation du temps de séjour dans la salle de vapeur – de 10 à 15 minutes.
  • Sortez de la salle de vapeur, sauna nevers, si vous vous sentez mal à l’aise ou envie de dormir.
  • Réfrigérer, nager dans la piscine.
  • Pei 1-2 verre d’eau ou une boisson sportive (éviter la caféine).
  • Répétez session, sauna, mais ne pas faire plus de 3 visites à la salle de vapeur à la fois.
  • Assurez-vous que vous n’êtes pas allergique à des huiles aromatiques avant de les utiliser.
  • Prendre une douche après la procédure.

Dans le cas des installations combinées comme un sauna et un bain de vapeur, vous pouvez passer d’un type à l’autre. Il est important que vous êtes complètement rafraîchi après chaque appel. Ne jamais entrer dans la salle de vapeur, si votre corps au chaud (ou pire encore, chaud) et de ne jamais changer les types de traitements thermiques, jusqu’à refroidissement correctement.

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